Bonjour à tous ,
Le « Pilates » s’adresse particulièrement bien à nous , « seniors » , et contribue à un bon renforcement physique , à l’équilibre , à la concentration ( notamment par des exercices de respiration adaptés ) , à une bonne hygiène physique et mentale !
Les exercices sont laborieux mais doux sans mouvements brusques ou chocs . Ils ne doivent pas causer de douleur .
Cette activité se pratique au sol , sur un tapis et/ou à l'aide d'objets adaptés ( ballons , ressorts , élastiques ... ) Les séances durent une heure .
Pour pratiquer dans des conditions idéales , il convient se munir d'un tapis de gymnastique , d'une grande serviette ( .... d'une petite pour s'essuyer ) , d'une bouteille d'eau et , éventuellement , d'un coussin pour la nuque ou les genoux . Sylvie vous indiquera si des accessoires complémentaires sont nécessaires ( ex : ballon )
5 créneaux horaires et 3 lieux différents sont proposés .
Le dojo du stade Matéo Petit à ARCACHON ( 3 créneaux : lundi à 14h , mercredi à 11h et à 12h )
La salle des chênes , centre VPA allée du muguet à GUJAN ( 1 créneau : lundi à 15h30)
La salle de motricité , crèche Bout'chou , av de la règue verte à ARCACHON ( 3 créneaux : le lundi à 11h et le jeudi à 13h et à 14h ) .
Les conditions tarifaires annuelles sont :
Par adhérent pour 1 séance par semaine : 120€
Par adhérent pour deux séances par semaine : 200€
Pour un couple , pour 1 séance par semaine : 200€
Inscriptions à l'ARSA , sur le site "arsa33.club" rubrique "Boutique" billetterie ( règlement par CB ) . Par défaut , à l'accueil le vendredi au MA.AT , bureau B26 de 10h à 12h ( règlement par chèque )
Une carte vous sera remise en échange de votre règlement Pilates.
Pour toute question , n'hésitez pas à contacter directement Sylvie ( 06 11 07 68 28 )
A très vite .
Sylvie , Jean-Pierre
Nota : Sauf pour raison médicale ( sur justificatif ) , il n'est plus envisagé de rembourser tout ou partie de la cotisation pour les personnes n’ayant pas pu participé à tous les cours .
